Яна Кучетарова
Конспект физкультурного занятия с фитболами (подготовительная группа)
Цель: содействие всестороннему гармоническому развитию личности ребёнка.
Задачи: 1. Формировать и закреплять навык правильной осанки, увеличивать подвижность туловища и укреплять мышцы плечевого пояса, укреплять внутренний продольный свод стоп, развивать координацию движений, тренировать навык прыжков, укрепление боковых мышц туловища.
2. Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, обогащать двигательный опыт;
3. Воспитывать умение эмоционального самовыражения и творчества в движениях.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: фитболы по количеству детей.
Вводная часть:
Публикация «Конспект физкультурного занятия с фитболами (подготовительная группа)» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2020
Дети заходят в зал, строятся в одну шеренгу.
Ребята, посмотрите, сколько у нас сегодня гостей, давайте подарим им свою улыбку, поздороваемся:
"Кого встречаю поутру
Слово "Здравствуй" говорю.
Чтоб земля моя цвела,
Мы желаем Вам добра.
- Сегодня, мы отправимся в путешествие в лес, дорога будет дальней и трудной. Для этого нам нужна тренировка рук и ног.
На право раз-два. В обход по залу шагом марш!
Ходьба:
-обычная ходьба- 30сек.
- руки в стороны, на носочках – 30сек.
-руки за голову, на пятачках- 30сек.
-приставным шагом правым боком – 30 сек.,
-приставным шагом левым боком – 30 сек.
-ходьба в полуприседе «гусиным шагом» - 30сек.
Бег:
-Обычный бег по кругу друг за другом – 30сек.,
-бег с изменением направления – 30 сек.
Упражнение на дыхание
За направляющим берем мячи, перестроение в две колонны, в шахматном порядке с мячом у груди.
Основная часть:
1. «Птица»
и. п. - сидя на мяче, ноги на шире плеч.
1-4-маховые движения руками одновременно вверх, вниз «Большие крылья» - 6-8 раз
Птицу в клетку не сажай,
Отпусти ее на волю,
Добрым словом провожай,
Пусть летает в поле.
2.«Лисичка»
и. п. – сидя на мяче, руки на поясе
1- поворот вправо, рукой коснуться сзади (показать хвост)
2- в и. п.
3-поворот влево
4-в и. п. - 6-8раз
Рыжая лисичка
По лесу бежала,
Хитрая сестричка
Хвостиком махала.
3. «Под кустиком»
и. п. -сидя на фитболе, ноги держать вместе
1- наклон вправо
2- и. п.
3-наклон влево
4-в и. п. - 6-8 раз
4. «Медвежонок»
и. п. –о. с., мяч между ног
1-4- ходьба вправо на внешней стороне стопы
5-8-ходьба влево на внешней стороне стопы - 6-8раз
Медвежонок косолап,
Ходит вперевалку,
От его когтистых лап
Ульи все вповалку.
5. «Зайчик»
и. п. – о. с., мяч перед собой в согнутых руках
1-4-прыжки на носках с продвижением вперед, мяч у груди
5-8- прыжки назад, мяч у груди – 3-4раза
Скачет зайчик на опушке,
Он живой, а не игрушка,
Дайте зайке лист капустный,
Самый лакомый и вкусный.
6. «Змея»
и. п. - лежа животом на фитболе.
1-4- прокатится вперед к грудной клетке, по средством сгибания ног
5-8-возвращение в и. п. – 5-6 раз
По делам змея ползет.
Говорят, ей не везет.
Все в лесу ее боятся,
Лучше вовсе не встречаться.
7. «Веточка»
и. п. - сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
1-4-покачивание прямых рук вправо, влево -3-4 раза
Веточка пушистая,
Пышный куст сирени.
До чего душистая,
Что ломать не смеем.
Следить за дыханием, вдох носом, выдох через рот. (убрать фитболы, перестроение в круг)
Воспитатель: Давайте попрощаемся, и сделаем салют дружбы. Положите мне на ладонь по одной вашей ладони, и на счёт три поднимем руки вверх. Раз, два, три!
За направляющим смыкаемся и перестраиваемся в колонну по одному.
Яна Кучетарова | Все публикации
