Каратаева Мария
Закаливание после сна (старшая группа)
«Утверждаю»
Заведующий
___ ___
«___»___ 2013г.
1. Пробуждение в кроватках
Упражнение «Потягушки»
Воспитатель с в руках будит детей, касаясь каждого их них, поглаживая по голове.
- Давайте с Вами хорошенько разбудим наши ножки. Вытяните носки стоп, согните стопу, потяните к себе пальчики и нарисуйте ими кружочки. Молодцы! Отдохните. И ещё раз! (повторить 3-5 раз)
- А теперь разбудим головку. Присаживайтесь в кроватках. Медленно опустите голову, постарайтесь подбородком достать грудь, так же медленно отведите голову назад, а теперь наклоните влево, вправо, нарисуйте кружок головой.
Публикация «Закаливание после сна (старшая группа)» размещена в разделах
2. Ходьба босиком по массажному коврику 2-3 мин.
3. Упражнение на ковре.
В понедельник я купался (имитация плавания)
А во Вторник – рисовал (рисуем фигуры в воздухе)
В Среду долго умывался (имитация умывания)
А в Четверг в футбол играл (бег на месте)
В пятницу я прыгал, бегал (прыжки на месте)
Очень долго танцевал (танцевальные движения)
А в Субботу, Воскресенье (хлопки в ладоши)
Целый день я отдыхал (дети садятся на корточки – засыпают)
4. Комплекс дыхательных упражнений.
ВЕТЕРОК.
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).
Повторить 3-4 раза.
5. Обширное умывание.
Каратаева Мария | Все публикации
