Утренняя гимнастика. Подготовительная группа

Анастасия Андрейцева Юрьевна
Утренняя гимнастика. Подготовительная группа

Утренняя гимнастика (январь, подготовительная группа)

КОМПЛЕКС № 1 ЯНВАРЬ

№ Части утренней гимнастики,

Продолжительность Содержание Дозировка Примечание

1 Вводная часть

3 мин ходьба друг за другом в колонне по одному с различным положением рук и ног:

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки за голову;

- перекатом с пятки на носок, руки на поясе.

Подскоки в движении. Правым боком приставными шагами.

Бег друг за другом. Бег с заданием:

Публикация «Утренняя гимнастика, Подготовительная группа» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

- с высоким подниманием бедра;

- захлестом голени;

- на носках.

Ходьба, построение в три колонны.

30 сек

1 мин

1 мин

30 сек

2 Общеразвивающие упражнения

7 мин

«Головушка» И. п. – о. с., руки на поясе.

Наклон головы вперед, назад, влево, вправо.

«Наклоны» И. п. – о. с., руки на поясе.

1- Наклон влево; 2 – и. п., 3 – наклон вправо, 4 – и. п.

«Наклоны» И. п. - ноги на ширине плеч.

1 - повернуть туловище влево; 2 - наклонить туловище к правой ноге, отводя руки в стороны; 3 - и. п. То же в другую сторону. Ноги прямые.

«Прыжки» И. п. - руки на поясе.

Прыжки на одной ноге, на другой ноге.

«Попрыгунчик». И. п. – руки на поясе.

Прыжки на двух ногах вокруг себя.

4 раза

4 раза

4 раза

12 раз

12 раз

Пальчиковая гимнастика.

Руки вперед. Большим пальцем касаемся каждого пальца.

Дыхательное упражнение.

Дышим одной ноздрей.

3 Заключительная часть

2 мин. Ходьба в колонне по одному с постепенным снижением темпа. Построение в одну шеренгу.

4 Речевка:

Здоровье в порядке, спасибо – зарядке!