Юлия Бутова
Упражнение «Носики — художники»
Цель: Укрепление и развитие мышц шеи, повышение функциональных возможностей дыхательной системы в сочетании с улучшением опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
Развивать осанку и выносливость детей.
Закреплять правильное положение головы и подбородка детей.
Как часто вы уделяете внимание шее? Трудно уговорить детей сделать обычное упражнение на повороты или наклоны головы, предлагаю Вашему вниманию упражнение «Носики – художники». Для организации необходимы: рулон обоев, маркеры и цветной картон для изготовления пособия и носиков. Кстати, рисунки можно менять, например, в зависимости от темы недели.
Публикация «Упражнение „Носики — художники“» размещена в разделах
Казалось бы простое упражнение для осанки имеет много полезных функций для верхних и нижних конечностей, но для детей это интересное упражнение, которое с удовольствием выполняется всеми детьми.
Упражнение эффективно для осанки, оказывает массирующий эффект мышцами шеи на зоны, находящиеся в поле их действия, что улучшает работу системы лимфообразования.
Большинство упражнений для развития шеи и позвонков ориентированы на растяжение – действия, которые способствуют гибкости шеи. Шейные мышцы в обилии снабжены кровеносными сосудами, которые обеспечивают кровоснабжение к голове. Данное упражнение для шеи еще и способно снять усталость, когда дети из-за погодных условий, весь день находятся в группе, полезно, интересно, увлекательно.
Выполнять упражнения следует аккуратно, вначале дети пытаются помогать «носикам» руками, потом без проблем выполняют «рисунок» без их помощи.
Упражнение может стать элементом утренней гимнастики.
