Зинаида Трубина
Семья — здоровый образ жизни
Семья — здоровый образ жизни
Выступление.
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться ее красотой, очень важно иметь здоровье
Как известно сушествуют нескольк оКомпонентов здорового образа жизни
Рациональный режим;
Систематические физкультурные занятия;
Закаливание;
Правильное питание;
Публикация «Семья — здоровый образ жизни» размещена в разделах
Благоприятная психологическая обстановка в семье – хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досуга.
В нашем детском саду мы использует традиционные такие как
Утренняя зарядка
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание!
Дневной сон способствует бодрости и высокой работоспособности человека. А также снятию напряжения.
После сна гимнастика способствует пробуждению и активизации организма
Физкультурные занятия. способствуют развитию мышц и укреплению имунетета
. Пребывание детей на воздухе - это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания организма
И Нетрадиционное закаливание.
Контрастное воздушное закаливание
– Хождение босиком.
– Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях. (в детском саду проводится летом).
– Полоскание горла прохладной водой со снижением температуры является методом профилактики заболевания носоглотки.
Профилактикой заболеваний служит
обязательное мытье рук
Полноценное питание
Учеными доказано что домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.
Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.
Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволит вам стать здоровее.
Помните, здоровье ребенка в Ваших руках.
Вместе с тем давно уже замечено: в тех семьях, где взрослые болеют мало, и дети, как правило, здоровы
