Наталья Дорошкевич
С улыбкой к здоровью!
Комплекс упражнений после сна «Птичий двор».
1. Вот и утро настает, (дети потягиваются, рисуют перед собой
Солнце улыбается, большой круг руками. И. п. стоя на правой
На заборе петушок ноге, левую поднять и положить пяткой
Первым просыпается. На колено правой ноги, развернув левое
За забором птичий двор колено в сторону. Руки в стороны,
Дружно пробуждается! ,наклон туловища вперед, сказать: «
Ку - кА- ре- ку!». Повтор, стоя на
Левой ноге).
2. Мама-Курочка идет (шаги на месте, руки вдоль тела
Опущены, хлопки кистями рук,
К зернышкам цыплят ведет. Наклоны головой в стороны.
Публикация «С улыбкой к здоровью!» размещена в разделах
Выстроились дружно в ряд Подняться на носки, наклоны
У кормушек не шалят. Головы вперед – назад).
3. Вот большой индюк проснулся, (ноги на ширине плечь, руки
Вправо – влево повернулся, руки к плечам, повороты в
Перья сильно распушил стороны).
Завтракать идет один!
4. Уточки так долго спали, (сесть на стопы, руки за спиной,
Чуть весь завтрак не проспали. Голова опущена вниз. Медленно
Крылышки расправили, подняться на колени, выпрямить
Перышки пригладили, спину, распрямить левую ногу
Потянулись раз-другой в сторону поставить на носок,
Завтракать пошли гурьбой. Вернуть ее на стопу. Затем,
Правую потянуть, вернуть на
Стопу. Встать, руки в стороны,
Потянуться вверх на полупальцах
Вернуться на всю стопу).
5. С цыплятами соседствуя, (руки на поясе, ноги слегка
Воробьи летают, согнуты в коленах, прыжки на двух
Сорятся, чирикают ногах вперед- назад).
Зерна собирают… (сидя на корточках, руки на поясе,
Спина ровная. Наклоны вперед,
6. Дружно гуси все проснулись, потянуться, руки в стороны,
Зашипели, потянулись сказать на выдохе: ш- ш- ш. И. п.
И к кормушкам все спешат встать на обе стопы, руки на поясе,
Тоже завтракать хотят. Перекаты с пятки на носок, затем
Наклон туловища вперед, руки
В стороны: ш- ш…
7. Солнце светит, припекает, (стоя, нарисовать руками большой
Радости всем прибавляет! Круг, потянуться руками вверх –
В стороны, вниз).
8. Стоит цапля за забором (стоя на правой ноге, стопой левой
И за всеми наблюдает, ноги коснуться правой возле
Как наловит лягушат колена. При этом левое колено
Цапелька мечтает. Развернуто в сторону, руки за
Спиной).
