Ирина Захарова
Роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового
Роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни
Физическая культура - важный аспект гармонического развития любой личности, как с точки зрения разнообразных физических параметров, так и с точки зрения духовных и моральных качеств. Польза физической культуры доказана нашими предками и подтверждена современниками. Недаром ещё древние греки вывели очень чёткие и правильный постулат, прошедший через многие века: "В здоровом теле здоровый дух".
Публикация «Роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
В первую очередь необходимо отметить крайне положительное влияние физической культуры на такой аспект развития гармоничной личности, как физическое здоровье. Абсолютно не для кого не секрет, что регулярные занятия спортом очень положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, состоянии опорно-двигательного аппарата, связок, дыхательного аппарата и всех без исключения прочих систем органов и отдельно взятых органов.
Важно также отметить, что регулярные занятия спортом очень позитивно сказываются на духовных аспектах отдельно взятого человека. Потребность в регулярном выполнении определенной деятельности, которая носит повторяющийся, а подчас и изнуряющий характер - закаляет дух, вырабатывает привычку и должным образом корректирует стиль мышления человека, что делает его более спокойным, уравновешенным и стабильным в психо-эмоциональном отношении.
Поможет ли спорт не допустить развития вредных привычек
Физические нагрузки расцениваются многими врачами как полезные мероприятия, помогающие укрепить здоровье и даже нормализовать состояние нервной системы. Умеренная активность позволяет наладить работу всех систем органов, улучшить настроение и просто хорошо провести время. Психологи рекомендуют заниматься спортом при различного рода проблемах. Это уместно при неврозах, общий подавленности, депрессиях разного характера. Полезен спорт и при борьбе с вредными привычками. Этот факт доказан специалистами, поэтому не стоит игнорировать такой простой и приятный способ нормализовать работу организма после отказа от зависимости или с целью профилактики вредных привычек.
Физическая культура как альтернатива вредным привычкам
Физическая культура, спорт, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха – все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и, и прежде всего к употреблению алкоголя и табачных изделий. Это своеобразный комплексный подход, который позволяет получить самые лучшие результаты.
Физическая культура стала основой в формировании здорового образа жизни человека, который следует рассматривать как активную и целенаправленную форму поведения, обеспечивающего сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья. Именно регулярные занятия физической культурой формируют правильное отношение к своему телу, способствуют активности в различных областях жизнедеятельности человека.
Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека. При этом очень важно учитывать состояние здоровья человека и его уровень физической подготовки для рационального использования физических возможностей организма, чтобы физические нагрузки не принесли вреда здоровью.
