Гульсара
Проект «Аутотренинг»
АУТОТРЕНИНГИ-РЕЛАКСАЦИИ
(«этюды для души»)
Быть здоровым – естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.
Между телом и психикой человека и его сознанием существуют тесные связи. Учитывая это, аутотренинги - релаксации используются для физического совершенствования, развития памяти, внимания, мышления, воображения, развития творческих способностей и умения сконцентрироваться на той или иной деятельности.
Публикация «Проект „Аутотренинг“» размещена в разделах
Релаксация (от лат. relaxatio – ослабление) – 1) соединение ума и тела (мышц); 2) (физиол.) – расслабление или резкое снижение тонуса скелетной мускулатуры.
Аутотренинг (от греч. аutos – сам, свой, само … и англ. training – тренинг) – система упражнений с целью выработки максимальной работоспособности. Умение не только расслабляться, но и собраться.
