План утренней гимнастики с использованием шнуров для подготовительной к школе группы

Грачева Дарья Юрьевна
План утренней гимнастики с использованием шнуров для подготовительной к школе группы

Цель: поддержание оптимального физического состояния, приобретение бодрости.

Задачи:

Содействовать профилактике плоскостопия.

Сохранять и укреплять здоровье детей, костно-мышечную, дыхательную системы

Развивать силу и выносливость

Поддерживать интерес к физической культуре и спорту.

Вводная часть.

Построение в шеренгу

Ходьба

Ходьба на носках, на пятках, по кругу

Бег по кругу, змейкой, по кругу.

Ходьба и восстановление дыхания

Руки через стороны вверх – вдох через нос, руки вниз – выдох через рот.

Перестроение в три колонны

Публикация «План утренней гимнастики с использованием шнуров для подготовительной к школе группы» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Планирование. Планы работ
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Основная часть.

Общеразвивающие упражнения с веревочкой

• «Веревочку вверх»

И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка внизу.

1- веревочку вперед, 2- вверх,3- вперед, 4- и. п.

• «Положи веревочку»

И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка в вытянутых вперед руках.

1- наклон вниз, положить веревочку на пол, 2- встать, руки на пояс,

3- наклон вниз, взять веревочку, 4- и. п.

• «Повороты»

И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, веревочку вперед.

1- поворот вправо, 2-и. п. То же в другую сторону.

• «Наклоны»

И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка вверху.

1- наклон вправо, 2- и. п., то же в другую сторону

• «Полуприседания»

И. П. : пятки вместе, носки врозь, веревочка внизу.

1- присесть, веревочка вперед, 2-и. п., то же в другую сторону

• «Прыжки»

И. П. : ноги вместе, веревочка внизу.

Прыжки – ноги врозь, веревочка вверх, ноги вместе, веревочка вниз.

Заключительная часть

Перестроение в колону по одному. В обход по залу шагом марш! Дыхательное упражнение «Поиграй на трубе» И. п. - держим руки перед лицом, перебирая пальцами и на выходе говорим «ту-ту-ту» до полного выдоха. Проговаривание речёвки. «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»