Светлана Циманович
ОРУ с флажками «Мы — матросы» для детей старшей группы
1. «Мы – сигнальщики»
И. П. о. с. руки с флажками внизу. 1-руки вперед, 2-руки в стороны, 3-руки вверх, 4-вниз. Повт 8 раз.
2. «Подъем флага»
И. П. о. с. Махи впереди прямыми руками скользящими движениями вверх-вниз.
3. «Вправо, влево и вперед,
Выполняем поворот!»
И. П. стоя на коленях, руки с флажками внизу. 1-руки вперед, 2-поворот влево, 3-прямо, 4-руки вниз. Повт по 4 раза в каждую сторону.
4. «Мачты качаются»
И. П. стоя на коленях, сидя на пятках. 1-встать на колени, руки вверх, 2-наклон вправо, 3-выпрямиться, 4-сесть на пятки, руки вниз. Повт по 4 раза в каждую сторону.
Публикация «ОРУ с флажками „Мы — матросы“ для детей старшей группы» размещена в разделах
5. «Волны»
И. П. сидя ноги широко расставлены, флажки перед грудью. 1-наклониться вперед, достать флажками пол за правой ногой, 2-достать пол посередине, 3-за левой ногой, 4-в и. п. Повт 8 раз.
6. Высокая мачта»
И. П. лежа на спине, прямые руки с флажками лежат на полу над головой. 1-поднять вверх прямую правую ногу, коснуться ее флажками, 2-в и. п. 3- то же левой ногой, 4-в и. п. Повт по 4 раза каждой ногой.
7. «Лодочка»
И. П. лежа на животе, ноги прямые, руки с флажками вытянуты вперед. 1- прогнуться в позвоночнике, приподнять над полом прямые руки и ноги, посмотреть на флажки. 2-в и. п. Повт 6 раз.
8. «Сигнальные прыжки»
Прыжки ноги вместе-врозь, руки с флажками в стороны-вниз.
