Лариса Валько
Нетрадиционный метод работы при организации физического воспитания детей. Чудо-валик
ЧУДО ВАЛИК.
Сегодня я хотела бы поделиться своими нетрадиционными методами работы при организации физического воспитания детей.
Цель моей работы - обеспечить ребенку возможность сохранения здоровья, сформировать необходимые знания, умения и навыки здорового образа жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Публикация «Нетрадиционный метод работы при организации физического воспитания детей, Чудо-валик» размещена в разделах
- Воспитание детей. Материалы для педагогов
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2021
Но наиболее актуальными в настоящее время, на мой взгляд, являются здоровьеформирующие технологии, которые направлены не только на сохранение здоровья ребенка, но и на формирование ценностей здорового образа жизни.
Позвоночник – это ахиллесова пята дошкольников и школьников. Мы знаем к чему ведёт искривление осанки – деформация прикуса, посыпавшиеся зубы, головные боли, грудной кифоз, проблемы со стопами и всем опорно-двигательным аппаратом.
Согласно современной статистике, нарушение осанки наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, у 36% детей 10-14 лет, а в возрасте 15-17 лет - уже более, чем у 41%!
5-8 лет и 10-12 лет - это тот основной период, когда идет бурный скачек роста костной ткани, а вот мышцы не всегда успевают, да и механизм поддержания новой позы тоже отстает.
Чтобы все это нивелировать, исправить или не допустить – достаточно 5 минут в день лежать на валике.
В сентябре провели родительские собрания в старшей и подготовительной группе, на которых рассказали о пользе валика и через неделю мы уже занимались. Родители подготовительной группы, закупали и делали из скрученного полотенца, самостоятельно А, родители старшей группы заказали всем одинаковые валики на Озоне.
Что дает валик?
Валик – это статическая гимнастика для позвоночника и мышц спины, которая помогает сформировать правильное положение костей скелета (позвоночника, рёбер и таза, улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата, выпрямить осанку, снять спазмы и зажимы в мышцах плечевого пояса, грудного отдела и поясницы.
В результате регулярных лежаний на валике ось позвоночника выравнивается.
На валиках дети лежат после прогулки, перед обедом. Первую неделю мы лежали 2-3 минуты, а сейчас – 5 минут.
Правильный выход из положения лежа: аккуратно перекатиться с валика на бок и лежим 30 секунд. После этого сделаем растяжку. Встаем на четвереньки в позу кошечки и попеременно то выгибаем спину, то выпрямляем её.
После того, как закончили лежать на валике делаем дыхательную гимнастику и массаж ушей. Это очень полезная привычка – делать ушной самомассаж.
На ушных раковинах расположено около 170 биологически активных точек! Поэтому с помощью массажа ушей еще 1500 лет назад восточные лекари улучшали самочувствие своих пациентов, этот метод рекомендуют и современные педиатры. Массаж ушей укрепляет детский иммунитет.
