Ирина Польская
Фотоотчет о МК для родителей «Весеннее пробуждение»
Что необходимо родителю, чтобы быть более эффективным, наполненным, радостным, чувствовать себя счастливым? Для этого родителю необходимо быть в ресурсе! Что значит «быть в ресурсе»? Ресурсы - это условия которые позволяют достичь желаемых результатов.
Требования современного общества к родителям велики, требуют постоянной мобилизации ресурсов, чтобы соответствовать образу «идеального родителя». Стремление охватить всё и успеть везде, добиться лучших результатов у себя и у ребенка порой приводит к разочарованию. И в дальнейшем ведёт к эмоциональному выгоранию родителей.
Публикация «Фотоотчет о МК для родителей „Весеннее пробуждение“» размещена в разделах
"Важно развивать и поддерживать внутренний ресурс, поскольку он играет важную роль в общем благополучии и удовлетворенности человека в жизни. Чем больше у человека внутреннего ресурса, тем лучше он справляется со сложностями, сохраняет энергию и ощущает себя более полным и удовлетворенным".
Что бы понять какое состояние является ресурсным, на кого и на что мы можем опираться в поиске этого состояния, как восполнить силы. На занятии психолог познакомил родителей с техниками самопомощи в стрессовой ситуации. При помощи арт-терапивтических упражнений (коллаж, работа с образом) родители исследовали свои ресурсы, находили опоры, мотивацию для достижения цели.
Хочется обратить внимание родителей на правила, которые помогут всем оставаться в ресурсном состоянии.
Одиннадцать правил пути к счастью (по В. В. Макарову)
1. Радоваться всем своим достижениям, как планируемым, так и неожиданным.
2. Полностью реализовывать свой потенциал.
3. Часто отвечать себе на вопрос: «Чего же я действительно хочу в моей жизни?».
4. Постоянно расширять пространства счастья и любви в моей жизни.
5. Проводить больше времени в непосредственном контакте с близкими людьми.
6. В неудачах видеть новые возможности.
7. Заниматься любимым делом, стимулирующим развитие.
8. Быть открытым и позволять близость по отношению к самому себе и другим людям.
9. Прибегать к позитивной рефлексии и избегать негативную рефлексию.
10. Спать столько, сколько требует организм.
11. Периодически позволять себе вкусно кушать.
Важно помнить эти правила и придерживаться их! Будьте в ресурсе!
