Тувина Татьяна Петровна
Консультация для родителей «Закаливание»
Закаливание.
Закаливание-система мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма.
Основные задачи-развитие выносливости организма, при изменяющихся факторах окружающей
Среды, повышение сопротивляемости к различным заболеваниям. Закаливающие процедуры
Повышают физическую активность, снижают заболеваемость, укрепляют здоровье. Закаливание
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание“» размещена в разделах
Использовалось с древних времен. На Руси издавна применяли холодную воду для укрепления здоровья. Летописец Нестор в 10 веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения.
Основные принципы закаливания : постепенность, регулярность, учет состояния здоровья ребенка, положительный настрой, многофакторность. Перед началом закаливания необходимо проконсультироваться с врачом.
Методы закаливания- неспециальные (правильное одевание, сон на свежем воздухе).
Специальные методы (воздушные ванны, солнечные ванны, специальные водные процедуры-
Закаливание носоглотки (полоскание, «бульканье», обтирание, обливание, купание, хождение босиком по полу, контрастное закаливание «ручеек».
Во многих регионах нашей страны используется закаливающий эффект русской бани.
Круглогодичное проведение системы закаливающих мероприятий способствует повышению общей сопротивляемости детского организма, снижению острой заболеваемости, улучшению нервно- психического развития детей.
