Консультация для родителей «Укрепление иммунитета детей в осенне-зимний период»

Анастасия Черкасина
Консультация для родителей «Укрепление иммунитета детей в осенне-зимний период»

В осенне-зимний период очень остро стоит проблема укрепления иммунитета дошкольников. Погода в это время меняется, становится меньше теплых солнечных дней и появляются определенные риски для здоровья. Ребёнок дошкольного гораздо больше подвержен простудным заболеваниям, чем взрослый человек. Посещение дошкольного учреждения предполагает взаимодействие с другими людьми, многие из которых могут болеть простудными заболеваниями. А это означает повышенный риск заболеть самому.

Публикация «Консультация для родителей „Укрепление иммунитета детей в осенне-зимний период“» размещена в разделах

• Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
• Консультации для родителей
• Осень. Консультации для родителей в осенний период
• Осень. Материалы для воспитателей
• Темочки

Иммунитет у ребенка - это невосприимчивость организма к различным инфекционным возбудителям, их токсинам (ядам, а так же к различным другим чужеродным органическим веществам.

Частое проникновение вирусов в организм, хронические заболевания — все это следствие ослабленной иммунной системы. Признаки ослабленного иммунитета :

1) ребёнок легко простужается;

2) повышенная утомляемость;

3) головные боли;

4) нарушения сна.

Для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание. Оно должно включать себя необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

Некоторые рекомендации по правильному детскому питанию:

1) ребёнок должен есть достаточное количество фруктов и овощей. Фрукты можно есть без ограничений, а содержание овощей должно быть не менее 5 порций;

в рационе ребёнка должно присутствовать молоко и молочные продукты;

2) сладости и кондитерские изделия следует давать ребёнку после еды. Но лучше всего заменять их сухофруктами, орехами или медом, поскольку полезных веществ в них гораздо больше;

3) ребёнок должен получать также и достаточное количество белковой пищи — нежирного мяса и рыбы;

4) не рекомендуется приучать ребёнка к фастфуду и сладким газированным напиткам;

5) не следует заставлять ребёнка есть те продукты, которые ему не нравятся. Это может привести к расстройствам пищевого поведения в подростковом и взрослом возрасте.