Марканова Ирина
Консультация для родителей «Причины переутомления ребёнка, их предупреждение»
Переутомление у ребёнка является довольно частым явлением в современном мире. Самой распространенной ошибкой родителей является уверенность, что переутомление лечится сном. К сожалению, переутомление - это слишком сложный процесс в организме, который невозможно остановить только полноценным отдыхом. Когда ребенок слишком долго пребывает в состоянии переутомления, могут возникать различные побочные явления, такие как, неврозы бессонница, скачки артериального давления, когда переутомление сопровождается повышением температуры тела, ребенку нужен врач.
Публикация «Консультация для родителей „Причины переутомления ребёнка, их предупреждение“» размещена в разделах
Как только ребёнок начинает ходить в школу на него возлагаются новые обязанности, ответственность. Утомление у ребёнка вызывает ежедневное посещение школы, кружков, дополнительных занятий, выполнение домашнего задания, использование гаджетов при этом количество школьных предметов и объём учебной информации увеличиваются с каждым разом, следовательно, растёт и нагрузка на ребёнка. В период переутомления дети менее активны, они чувствуют усталость, их внимание рассеяно, им сложно сконцентрироваться на одном деле, следовательно, продуктивность труда снижается, а процесс выполнения деятельности не доставляет им удовольствия. Необходимо понимать, что для ребёнка всё новое даётся с большим трудом и тревогой, поэтому стоит контролировать его и убедиться, что род деятельности, которым сейчас заинтересован ребёнок, приносит ему удовольствие. Но помимо умственного переутомления существует физическое.
Причины переутомления ребёнка, их предупреждение.
Переутомление – это состояние ребёнка, которое может негативно сказаться не только на его успеваемости, но и здоровье. Поэтому родителям стоит следить за нагрузкой своего ребёнка. А чтобы это не происходило нужно знать причины, по которым может появиться переутомление и не допускать их :
- Эмоциональная нестабильность дома. Строгость родителей, излишняя придирчивость к поведению и результатам учебы;
- Несоблюдение режима дня;
- Неоптимальное составленное расписание уроков, секций, дополнительных занятий, кружков и т. д. ;
- Недостаточная продолжительность перемен между занятиями, во время которых происходит восстановление работоспособности;
- Отсутствие физических нагрузок;
- Длительная однообразная деятельность ребёнка;
- Отсутствие чередования физических и умственных нагрузок;
- Большой объём учебной информации;
- Неблагоприятные условия среды;
- Недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе;
- Эмоциональная нестабильность;
- Гормональные сбои в подростковом возрасте.
Если даже взрослый человек будет на протяжении долгого времени заниматься одним родом деятельности, то он будет испытывать утомление, что уже говорить о ребёнке, чтобы разнообразная деятельность не приводила ребёнка в состояние переутомления, она должна быть нормированной, ограниченной, неоднообразной и интересной, приносила пользу ребёнку и развивала его кругозор.
Причины переутомления ребёнка, их предупреждение.
Переутомление - серьёзная проблема, поэтому ей стоит уделять очень большое внимание. При переутомлении ребёнку может помочь сон, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, а также наличие нормированной физической нагрузки, активный отдых. Узнайте – нет ли у вашего ребёнка проблем со сверстниками и педагогами, чтобы избежать в дальнейшем психоэмоциональной перегрузки.
Сократите взаимодействие ребёнка с гаджетами. Бесконечный поток информации развивает хроническую усталость. Постарайтесь снизить виртуальный игровой процесс ребёнка до 40 минут.
Пример родителей лучше любых советов научит ребёнка следить за своей физической и умственной формой.
