Татьяна Михайлова
Консультация для родителей «Повышаем иммунитет ребёнка»
Почему дети болеют чаще взрослых? Что бывает в том случае, если родители создают для своего ребёнка «стерильные» условия жизни? Как на самом деле выглядят признаки иммунодефицита? Родители всегда задают себе вопрос:"Как укрепить иммунитет?"Но укрепить иммунитет в одну минуту невозможно и чтобы организм ребёнка мог противостоять различным инфекциям,требуется время. Для того,чтобы в осенне-зимний период ребёнок не болел,укреплять иммунную систему нужно начинать в летний период, когда есть возможность больше находиться на свежем воздухе:в меру принимать солнечные ванны,воздушные,водные и конечно, расширить употребление в пищу овощей и фруктов в которых содержится целый кладезь витаминов.
Публикация «Консультация для родителей „Повышаем иммунитет ребёнка“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2017
В рационе питания ребёнка не должны присутствовать продукты в которых большое содержание красителей,ароматизаторов и консервантов. Смело заменяйте их пищей домашнего приготовления. Нужно находить в себе силы отказать ребёнку в очередной шоколадной плитке или киндер-сюрпризе,заменяя их соками домашнего производства,морсами,компотами.
Активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты-витамины С,А,Е,марганец и силен. Эти вещества содержатся в большом количестве в различных ягодах и зелени.
Для крепкого иммунитета также, рекомендуется приучать ребёнка к контрастному душу обливая сначала тёплой,затем холодной водой.
Для укрепления иммунитета старайтесь побольше бывать на прогулках в любое время года. В тёплое время года вместе с ребёнком старайтесь больше ходить босиком. Как правило, в сельской местности дети бегают"чумазые",и это нормальное явление потому, что контактируя с различными инфекциями в детском организме вырабатываются защитные свойства,которые противостоят вирусам.
Рекомендуется лечить,если они имеются,хронические заболевания у вашего ребёнка. Необходимо обследоваться у врачей так как, казалось бы простой, гайморит сильно снижает иммунитет.
Показывайте детям на собственном опыте: ведите активный и здоровый образ жизни,совершайте совместные прогулки по парку,употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей,занимайтесь спортом и тогда Вам и вашим детям не страшны никакие вирусы гриппа, ОРЗ и ОРВИ,а иммунитет вашего ребёнка будет всегда на высоте.
Желаем Вам и вашим детям крепкого иммунитета!
