Анна Попова
Консультация для родителей «Как научить ребёнка кататься на роликах»
Вам понадобится много терпения, но все труды с лихвой окупятся радостью малыша. 1. Сделайте разминку
Несмотря на кажущуюся простоту, езда на роликах — это довольно большая физическая нагрузка, особенно для детского организма. Чтобы избежать травм, нужно обязательно разогреть мышцы и связки.
Перед каждой тренировкой ребёнок должен немного побегать и попрыгать, несколько раз присесть и растянуться.
2. Наденьте экипировку
Публикация «Консультация для родителей „Как научить ребёнка кататься на роликах“» размещена в разделах
Кататься без защиты ни в коем случае нельзя. В стандартный комплект входит шлем, налокотники, наколенники и нарукавники. Каждый элемент оберегает от травм при падениях самые уязвимые места — голову и конечности.
От шлема требуется хорошая защита затылка. Налокотники, наколенники и нарукавники тоже должны закрывать максимальную площадь тела, надёжно крепиться и не слетать при падениях.
Некоторые инструкторы рекомендуют дополнительно использовать хоккейные шорты, обеспечивающие полную защиту тазобедренного сустава. Если получится найти такие, смело пользуйтесь.
3. Отработайте базовые движения без роликов
Во время езды выполняются движения, которые не используются в обычной жизни. Поэтому ребёнку нужно хорошо отрепетировать их ещё до того, как встать на ролики. Желательно на мягком газоне вв парке или дома на ковре.
Приседания, прыжки на одной ноге.
«Мишка косолапый» — ходьба с носками, вывернутыми навстречу друг другу, и пятками врозь.
Ходьба на носочках.
«Пингвинья походка» — ходьба с пятками вместе и носками врозь.
Ходьба на пятках.
Перекаты с носка на пятку для переноса веса тела.
Ходьба спиной вперёд.
Все эти движения лучше выполнять в игровой форме, чтобы малыш не заскучал. Например, поднимать мягкие игрушки, переносить и складывать их в корзинку.
Анна Попова | Все публикации
