Иванкова Анастасия
Комплекс «Котятки»
Эй, ребята, просыпайтесь
1. Гимнастика в постели.
"Кошка сердится". И. п. - встать на колени, руки и бедра поставить параллельно друг другу. Голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточить внимание на позвоночнике. Дыхание произвольное. Удержать позу 10-15 сек.
"Добрая кошка". И. п. - то же. Голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице. Удержать эту позу 10-15 сек.
Публикация «Комплекс „Котятки“» размещена в разделах
"Хвостик". И. п. - то же. Двигать бедрами вправо - влево, как "кошечка вертит своим хвостом", сначала в медленном темпе, потом постепенно ускоряя.
"Кошка царапушка". И. п. - стоя, руки вытянуты вперед. Вдох через нос - кисти к плечам, отводя локти назад и сжимая пальцы в кулаки; лапатки должны сойтись вместе. Резкий выдох через рот "ф-ф-ф" - выбросить вперед руки с широко расставленными пальцами, совершая энергичные движения, как бы царапая пространство перед собой.
Котенок царапался, шалил и не заметил, как свалился в ведро с водой.
Выбрался он из него, встряхнулся. Покажите как!
(дети встряхиваются, как кошки, трясут по осереди руками, ногами, плечами, туловищем).
Всю воду котенок с себя стряхнул, вот только вода ему в уши попап. А чтобы ушки не болели надо их почистить и всю водичку из ушей удалить. Давайте мы научим котенка специальному массажу ушей.
2. Массаж ушей.
Загнуть руками уши вперед (4 раза). Прижать руками ушные раковины, затем отпустить. Потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза). Указательным пальцем освободит ь слуховые отвороты от "воды".
Ну вот, ушки у нашего котенка теперь слышат прекрасно. Можно и погулять.
3. Гимнастика для профилактики плоскостопия. "Кошкины повадки".
Вам покажем мы немножко,
Как ступает мягко кошка.
Еле слышно: топ-топ-топ,
Хвостик к низу: оп - оп - оп.
(бесшумная ходьба на цыпочках)
Но, подняв свой хвост пушистый,
Кошка может быть т быстрой.
(высокие прыжки с ноги на ногу)
Ввысь бросается отважно.
Скок да скок, еще подскок.
(прыжки на двух ногах)
А потом мяукнет "Мяу!
Я в свой домик убегаю"
(громко мяукают и убегают на стульчики).
4. Обширное умывание.
