Вадим Воеводенко
Какой вид спорта выбрать для занятий ребенку дошкольного возраста
Начиная примерно с трехлетнего возраста, родители начинают задумываться о том, в какую спортивную секцию отдать ребенка. Не торопитесь. Малыши в этом возрасте еще не готовы к серьезным спортивным нагрузкам ни физически, ни психологически. Вы можете просто отбить желание у ребенка заниматься каким-либо видом спорта на всю жизнь. Выбирая, в какую секцию отдать ребенка, следует учитывать возраст, темперамент и особенности телосложения конкретного малыша.
Публикация «Какой вид спорта выбрать для занятий ребенку дошкольного возраста» размещена в разделах
Четырехлетним малышам рекомендуют начинать заниматься теми видами спорта, которые развивают координацию, формируют базовые навыки и позволят в будущем выполнять технически сложные движения.
В этом возрасте самые подходящие виды спорта для детей : гимнастика, фигурное катание, плавание, акробатика.
Особенно обратите внимание на плавание. Детей обучать ему можно чуть ли не с рождения. Практически все малыши с удовольствием резвятся в бассейне. Если у девочек проявляются способности, тоуже через год их можно отдавать на синхронное плавание.
Пять лет – самый «популярный» возраст, в котором родители решаются отдать свое чадо в спортивную секцию. Пока еще рано думать о командных видах спорта, лучше обратите внимание на:
• Большой и настольный теннис. Этот вид спорта великолепно развивает практически все виды мышц и подходит как мальчишкам, так и девчонкам. Но тренировки в этой секции, как правило, проводятся очень часто (5 раз в неделю, к этому также надо быть готовым.
• Восточные единоборства. Особенно популярны среди «восточного направления» – каратэ, дзюдо, айкидо, ушу и смешанные виды единоборств. В 5-летнем возрасте дети будут изучать основы техники, позитивного мышления и постепенно укреплять мышцы. По большому счету, основные соревнования начнутся лишь с 12 лет.
• Спортивные бальные танцы. В этом возрасте дети осваивают основы техники по облегченной программе. Занятия направлены на укрепление мышц и выработку правильной осанки. Будьте готовы к тому, что для дочки вам самостоятельно придется искать партнера,ведь обычно мальчики на бальных танцах – на вес золота.
• Зимние виды спорта. В последнее время особенно популярны горные лыжи. Для занятий в данной секции вам придется потратиться на качественную экипировку, но радость и отличная физическая форма ребенка в результате тренировок того стоит.
Основная задача — укрепление моторных навыков, установление распорядка дня, приучение к дисциплине.
В этом возрасте детям широко открываются двери большинства спортивных клубов и секций, уже можно выбирать, каким спортом следует заниматься ребенку. Тренировки проводятся уже без участия родителей, но по-прежнему с элементами игры. Продолжительность занятий — от 1 часа в день, можно 2 раза по 30 минут.
Выбор направлений уже достаточно широк.
Основные направления:
• Плавание. Дети плавают и с грудничкового возраста. Совсем крохи умеют плавать под водой сразу после рождения. Нырять и плавать учат с 3 недель, но ближе к 4-5 годам детей начинают учить уже самостоятельному плаванию и взрослым техникам.
• Сезонные виды спорта, например, лыжи — отличная физическая активность на свежем воздухе, что гарантирует крепкий сон и запуск защитных процессов, укрепляющих организм ребенка, особенно важный в зимний период времени, когда не хватает витаминов. Также подходят коньки или сноуборд. Тренировка у таких детишек проходит на минимальных скоростях и не является травмоопасной, но задействует все мышцы.
Велосипед, танцы, хореография, секции по футболу носят характер общей физической подготовки. Развивают ловкость, гибкость, пластичность, раскрывают творческий потенциал ребенка и открывают путь к самореализации. Ближе к шести годам ребенку нужно помочь подготовиться к школе, укрепить осанку и тонус мышц позвоночника — впереди ваше любимое чадо ждет сидение за партой продолжительностью в 11 лет.
6-7 лет
Основная задача — укрепление навыков координации и гибкости, поскольку с возрастом сложнее будет развивать эти качества.
Ребенку нужна стимуляция подвижности суставов, эластичности мышц. Вырабатываются лидерские качества, ребенок вовлекается в соревновательный процесс.
Рекомендуем выбрать сложнокординационные виды спорта, такие как спортивная гимнастика, художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, байдарки, фигурная езда на велосипеде, секции боевых искусств, фристайл, прыжки в воду, прыжки с шестом или на батуте и т. д.
Рекомендации: уходите от случайного выбора, чтобы избежать потери интереса, снижения активности и, как следствие, отсутствия эффективности. Опирайтесь на устойчивый интерес, уже сформированный у ребенка ранее, и определение основного набора упражнений, необходимых исходя из физического развития, телосложения и функциональных показателей.
