Департамент труда и социальной защиты
Как психологи столичных семейных центров помогают детям избавиться от компьютерной зависимости
2243370-11 Компьютерная зависимость – психологическое расстройство, при котором человек стремится проводить все свободное время в социальных сетях или видеоиграх. Формируется зависимость из-за проблем в общении со сверстниками, недостатка поддержки и одобрения, эмоций, а также наличия иллюзий в достижении целей. Если вы начали замечать, что ребенок становится раздражительным, если долгое время не заходит в интернет, у него ухудшилась память, а интересы ограничились лишь виртуальной жизнью, это значит, что ситуация выходит из-под вашего контроля, и ребенку нужна помощь. Как предупредить развитие зависимости от компьютера и интернета у ребенка, рассказала психолог семейного центра «Гармония» Екатерина Алексеева.
Публикация «Как психологи столичных семейных центров помогают детям избавиться от компьютерной зависимости» размещена в разделах
В семейный центр «Гармония» за помощью обратилась семья Зеленовых. Супругов Анастасию и Илью беспокоило поведение семнадцатилетней дочки Алевтины. Девушка могла сидеть за компьютерными играми целыми днями, даже забыв поесть. Попытки родителей повлиять на дочь заканчивались конфликтами. «Это началось около года назад. Мы с мужем стали замечать, что Аля сильно изменилась: вялая, раздражительная, совсем перестала общаться с друзьями, ухудшилась успеваемость. Списывали это на стресс от подготовки к школьным экзаменам. Но однажды ночью я случайно зашла к дочери в комнату и увидела, что она играет в компьютер. Оказалось, это происходит уже давно. Алевтина выключает у себя свет, желает нам спокойной ночи, а сама начинает играть», – рассказала Анастасия.
Семья стала посещать консультации психолога, на которых специалист выясняла возможные причины компьютерной зависимости. Алевтина рассказала, что в ее класс около года назад пришла новая ученица. Близкие подруги девушки начали подводить с ней много времени. Постепенно общение и вовсе сошло на нет, а Алевтина очень переживала из-за сложившейся ситуации.
Психолог центра предложил Анастасии и Илье записать дочь в подростковый клуб «Следуй за мной». Алевтина быстро влилась в новый коллектив, принимала участие в городских мероприятиях, активностях на базе клуба: «Подростковый киноклуб», «Вечера настольных игр», «ЗОЖный четверг». Девушка поверила в себя и смогла обрести мотивацию к обучению, завела новые знакомства и снова стала выступать в танцевальной группе.
«Алевтина научилась справляться со стрессовыми ситуациями и преодолевать острое желание играть в компьютерные игры. Теперь она самостоятельно контролирует свое время, а играм уделяет не более 1,5 часов в день. Анастасия и Илья активно помогают дочери справиться с этой проблемой, занимая ее время различной совместными активностями», – говорит специалист.
Как избежать компьютерной зависимости
1. Уделяйте внимание разностороннему развитию ребенка, расширяйте его кругозор. Записывайте его в разнообразные кружки и секции, пусть выберет занятие по душе. Заведите общее интересное хобби – рисование, лепка из глины, рыбалка, пробежки, выпечка.
2. Приучайте малыша к ответственности с раннего детства, поручайте ему несложные домашние обязанности. Обязательно хвалите и мотивируйте.
3. Научите ребенка справляться со стрессовыми ситуациями типичными методами – занятиями спором, например зарядкой, рисованием, чтением книг.
4. Составляйте график пользования компьютером. Помогите ребенку самому распределить время и строго придерживайтесь его.
5. Не забывайте о личном примере! Ребенок с большей вероятностью будет подвержен компьютерной зависимости, если вы сами не контролируете проведенное в играх время.
Справочно:
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
