Голубева Елена
Фотоотчет «Йога — здоровью детей подмога!»
Забота о здоровье детей – не только и не столько задача медицины, сколько педагогики. Кроме того, приобщение детей к началам здорового образа жизни – одна из значимых задач.
У детей есть то, что практически отсутствует у многих взрослых: природная гибкость, выносливость и невероятная энергичность. И они с удовольствием делают что-то интересное за компанию со взрослыми. Лето – самое время для оздоровления, обучения и общения. И этим летом мы с нашими детками опробовали одну из форм физического развития -йога. Причем большая часть занятий проходила на свежем воздухе.
Публикация «Фотоотчет „Йога — здоровью детей подмога!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» сентябрь 2018
Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Практически все асаны (или позы) разработаны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости.
Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации.
Дыхательные техники позволяют разработать легкие, увеличить их рабочую площадь, что особенно полезно для детей-астматиков и аллергиков. Влияние йоги на ребенка многогранно: улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость, наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму, вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие, формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек.
В отличие от большого спорта, тело и дух ребенка не перегружены, у него всегда есть возможность рассчитать свои силы и отдохнуть. Заниматься йогой могут даже часто болеющие дети. Йога восстанавливает иммунитет, помогает ребенку переключить внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание. Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка.
Особенно полезна йога для гиперактивных детей. Занятия позволяют направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Детям-флегматикам йога поможет раскрепоститься, придаст решительности, научит проявлять инициативу. Кроме того, ребенок менее подвержен стрессам, депрессии и его самооценка значительно повышается.
