Жанна Рагимова
Консультация по физическому воспитанию «Йога в детском саду»
Йога в детском саду
Инструктор по Физической культуре
Рагимова Жанна Евгеньевна
Хатха-Йога –
древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия.
Основная цель ХАТХА- ЙОГИ - уравновесить физиологические процессы в человеческом организме:
Идеальное здоровье, дух и тело;
Умение бороться как с психологическими, так и с физическими раздражителями;
Публикация «Консультация по физическому воспитанию „Йога в детском саду“» размещена в разделах
- Воспитание детей. Материалы для педагогов
- Воспитание ребенка. Консультации для родителей
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Консультации для родителей
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2015
Идеальный контроль над телом и разумом, мгновенная и превосходная реакция на внешние раздражители;
Способность рационально использовать свое время;
Открытость при общении с людьми;
Спокойствие и уверенность в своих возможностях;
Долгая и активная жизнь
и многое другое…
ДЕТСКАЯ ЙОГА будет особенно полезна:
Гиперактивным детям;
Детям, с предрасположенностью к простудным заболеваниям
Неактивным детям;
Детям с заболевания ЦНС (энурез, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз);
Малообщительным детям
умение управлять своим телом, развитие координации, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия, развитие гибкости, растяжка;
умение общаться и лично, и в группе;
умение слушать себя и слушать окружающих;
для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим
телом и своей энергией; расслабляться, когда устает, перед сном;
для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить
свои эмоции, быть решительными;
у детей формируется позитивное
отношение к миру.
Что включает в себя занятие Йогой для детей?
динамический комплекс ассан, вытягивающий позвоночник и включающий в работу основные группы мышц;
дыхательные техники и релаксацию;
увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике;
беседы о здоровье и основных законах его формирования.
В заключительной части занятия, можно предложить детям раскрасить мандалы. Раскрашивание мандал (кругов) способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей.
Рекомендации по проведению занятий ЙОГОЙ с детьми
первые занятия йогой с начинающими йогинами планируются всего на 10-15 минут;
возможно постепенное увеличение занятий до получаса (необходимо внимательно наблюдать за реакцией каждого ребенка, после практики они не должны чувствовать усталости);
опытные мастера рекомендуют заниматься с детьми дошкольного возраста не больше 15 минут;
подберите несложные асаны, из тех, что описаны ниже, придумайте для них интересные названия ( например: «мостик», «кошечка» и т. д.) и приступайте к практике.
Жанна Рагимова | Все публикации
