Александра Трунова
Комплекс упражнений для нормализации носового дыхания «Дыхательная гимнастика»
(Комплекс упражнений для нормализации носового дыхания.)
Вдох и выдох через нос (вдох быстрый, не очень глубокий, выдох продолжительный).
Вдох через нос, выдох через рот.
Вдох через рот, выдох через нос.
Вдох и выдох через одну половину носа, затем через другую (попеременно).
Вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
Вдох через нос, замедленный выдох через нос с усилением в конце.
Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы.
Вдох через нос, выдох через нос толчками (кратковременно задерживая дыхание, выталкивать воздух маленькими порциями).
Публикация «Комплекс упражнений для нормализации носового дыхания „Дыхательная гимнастика“» размещена в разделах
Статические и динамические дыхательные упражнения
Цели дыхательной гимнастики : дифференциация носового и ротового дыхания, получение длительного ротового выдоха, развитие речевого дыхания.
Статические упражнения :
Дутье на воду, вату и другие предметы;
Надувание мыльных пузырей, резиновых игрушек, воздушных шаров;
Задувание пламени свечи;
Игра на музыкальных инструментах, таких как: дудочка, свирель, губная гармоника.
N.B! Следить, чтобы ребенок не напрягал плечи, шею и не переполнял грудь воздухом!
Игровые дыхательные упражнения :
«Цветочный магазин» — глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот;
«Свеча» — ровный медленный выдох;
«Непослушная свеча» — интенсивно-сильный выдох;
«Погашу свечу» — интенсивный выдох с произнесение Фу! Фу! Фу!
«Насос» — сильный выдох пшшш!
«Мячик прокололся» — выдох ссссс!
Длительное пропевание гласных звуков с «покачиванием», их сочетаний. Пропевание звонких и «глухих» согласных звуков ааа, аои, аоуэиы, ввв, жжж, ххх и т. д.
Динамические дыхательные упражнения :
Их цель: общее укрепление организма, улучшение функций диафрагмы, развитие фонационного дыхания, создание положительного настроения у ребенка. Эти упражнения состоят из ходьбы, бега, движения рук, ног, туловища в сочетании с произнесением звуков, звукосочетаний, слов, пословиц и т. д.
«Боксер» — движение руками вперед с произнесением жжж, ввв;
«Мельница» — круговые движения руками с произнесением ввв, жжж, ззз, ррр;
«Присядка» — на вдох надо присесть, затем медленно вставать и делать при этом медленный выдох. Можно на выдохе проговаривать пословицы или считать по порядку.
Ходьба на месте со счетом вслух до 10-15.
