Надежда Погодаева
Динамические паузы в детском саду
Надежда Погодаева
Подборка динамических пауз
Динамические паузы или физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности.
«Друзья»
Мы сегодня утомились
Не пора бы нам размяться?
Встали, руки в боки, руки ввысь
И друзьям ты улыбнись.
Наклонились, потянулись,
Наклонились, потянулись,
Начинаем бег на месте.
Поднимаем, опускаем плечики
Прыгаем кузнечиком.
Тихо сели, притаились
Будто нас здесь кто-то ищет.
Голову мы вверх поднимаем,
Публикация «Динамические паузы в детском саду» размещена в разделах
Посмотрели вправо, влево.
Нет тут вовсе никого
И на место сели тихо.
(движения выполняем в соответствии с текстом)
«Лиса»
Роет домик свой лисица (дети имитируют «роют»)
В стороны метёт землицу
Целый день копала дом
Спит теперь крепчайшим сном (ручки под щечки, глазки закрыть)
Час проспал лесной зверёк,
Вдруг из лесу звук развлёк (ручки к ушку)
И открыл свои глаза (глазки открыть)
Вдаль помчалась вдруг лиса (бег по кругу)
На поляну прибежала,
Распустив большущий хвост (руки в стороны развести)
Она зайца увидала (руку ко лбу приставить)
Он считал на небе звёзды.
Они рядышком присели, (присесть на корточки)
Глядя в небо говорят «раз, два, три, четыре, пять» (хлопки в ладоши)
Я вожу, а ты бежать (дети разбежались на свои места).
«Мороз»
Мы мороза не боимся, (Шагаем на месте)
С ним мы крепко подружимся. (Хлопаем в ладоши)
Подойдет к нам мороз, (Присели)
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос)
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть. (Прыжки, бег на месте.)
«Вороны»
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо хлопки над головой в ладоши.)
«Деревья»
В поле выросла сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся – руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд)
Вправо – влево, взад – вперёд-
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо- влево, вперёд – назад)
Он их вертит, он их крутит. (Вращение туловищем)
Вот и ветер утихает (Дети тихо машут руками)
«Зима»
На дворе у нас зима (дети хлопают в ладоши)
Снега хватит нам сполна. (руки развести в стороны)
Дети все на лыжи встали
И по снегу побежали, (дети «встают» на лыжи, «бегут»)
И в снежки мы поиграем (дети лепят снежки)
По сугробам пошагаем. (шагают на месте)
Будем мы ловить снежки
Белые пушинки (ловят снежки)
Но подул вдруг ветерок, (наклоны в стороны)
Закружился снежок. (кружатся)
Вьюга кружит за окном
Вот зима пришла в наш дом (хлопают в ладоши)
«Зайчата»
Вышли зайки на полянку.
Встали на носок, на пятку
Покружились всей гурьбой.
Вправо –влево покрутили головой
Все за ушком почесали
Присели, дружно встали.
Затем нагнулись, потянулись.
А потом все встали в ряд
Зашагали, как отряд!
(движения выполняют в соответствии с текстом)
Надежда Погодаева | Все публикации
