Каликаева Диана
Детская Йога. Занятия детской йогой
Детская йога — это направление классической Хатха-йоги, адаптированное для детей. В её основе лежат те же принципы и инструменты, которые используются взрослыми, но с учётом особенностей детской психики и физиологии. В детской йоге встречаются различные физические упражнения, которые способствуют всестороннему развитию молодого организма. Упражнения выполняются в игровой форме, чтобы через радость и веселье привить здоровые привычки и научить наблюдать за своими проявлениями и более осознанно относиться к себе.
Публикация «Детская Йога, Занятия детской йогой» размещена в разделах
Йога для детей польза кратко состоит в укреплении позвоночного столба и мышц вокруг него. Нередко можно встретить сколиоз, искривление осанки у школьников или даже детсадовцев. Благодаря упражнениям на вытяжение, скручивание, наклоны и повороты, эти проблемы можно предотвратить.
Кроме того, детская йога :
способствует гибкости и пластичности;
улучшает координацию движений, укрепляет вестибулярный аппарат;
приводит эмоциональное состояние в баланс, учит устойчивости и терпению;
наполняет ребёнка энергией и вдохновением к творческим свершениям;
учит вести здоровый образ жизни без насилия к себе;
укрепляет иммунитет и позволяет организму эффективнее и быстрее справляться с различными заболеваниями;
дарит чувство безопасности окружающего мира, умение понимать себя.
