Надежда Панкратова
Быть счастливым — научиться себя любить…
"Возлюби ближнего как самого себя".
Христианская заповедь.
В суете дней мало кто задумывается, насколько это важно – любить себя и научить этому своего ребенка. Научиться и научить понимать : Я - причина всего, что со мной происходит, Я – самый главный и любимый человек в моей жизни. Только я могу взять на себя ответственность за все, что происходит со мной, только я могу раскрыть свои способности, прожить свою жизнь достойно и интересно и значит, смогу быть по-настоящему счастливым, и дарить это счастье и любовь другим.
Публикация «Быть счастливым — научиться себя любить…» размещена в разделах
Любить себя – это значит радоваться жизни, миру и себе. Это значит - принимать себя таким, как есть, понимать свою неповторимость и ценность, это чувство собственного достоинства, это уважение к себе, это забота о себе, это занятие любимым делом, это мир в душе и развитие своей уникальной личности, это общение с теми, кто тебе интересен. Именно это дает возможность научиться ценить, любить и понимать другого человека так же, как и себя самого… А значит возможность найти настоящее счастье и помочь в этом другим.
Самоодобрение, самопринятие, самоуважение, проще, любовь к себе - это мой отказ быть в конфликтных отношениях с собой.
В самопринятии можно выделить 3 аспекта:
1. Быть самопринимающим – значит быть на своей стороне, быть для себя.
2. Самопринятие предполагает готовность к проживанию своего опыта: я готова принимать то, что я думаю, чувствую, желаю, делаю и кем являюсь.
3. Самопринятие также включает в себя идею того, что можно быть другом себе самому, уметь себе (а не только другим) сочувствовать и сострадать.
Предположим, я делаю нечто, о чем потом сожалею, чего стыжусь и за что себя ругаю. Принимать себя – не означает сказать: «то, что плохо - на самом деле хорошо», это означает попытаться понять стоящие за моим поступком «почему?».
Самоодобрение и самопринятие – это ключ к положительным переменам в нашей жизни. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - маленькие чудеса: здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. Правда если за любовь к себе принимать жалость, лень, привычку, то вряд ли это поможет что-то изменить.
Принимать себя означает узнавать себя, становиться более осознанным и осмеливаться переживать любые возникающие чувства. Это значит признать абсурдными чрезмерно упрощенные, идеализированные образы себя и принять сложность своей личности со всеми присущими ей противоречиями. Принимая себя, вы позволяете себе переживать скрытые чувства, даже если они смущают вас тем, что не уместны для вашего взрослого «я». Принять себя значит привыкнуть к факту, что именно ваш внутренний ребенок продолжает чувствовать себя по-детски, учиться новым способам действий, чтобы приспособиться к этому ребенку, прекратить его мучить.
Итак, любовь к себе - это, в первую очередь, дарение себе радости. "Любить себя значит смотреть на себя только влюбленными глазами, радоваться себе, прислушиваться к своей душе, любоваться собой, заботиться о себе, беречь себя!
Часто мы пытаемся полюбить себя и "спотыкаемся", потому что оказывается, что любить себя, вроде бы, и не за что. Или есть за ЧТО?
Во имя любимых людей мы творим добро, становимся лучше, требовательнее к себе и мудрее … Почему же - ради любимых, не ради себя?
